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Straight-leg raises strengthen the muscles in the front of your thighs and your hips.

Chair push-ups can strengthen your arm muscles.

Hip abduction exercises strengthen the muscles that move your leg out to the side.

Stretch the muscles in the back of your lower leg with this seated calf stretch.

Strengthen your knee and increase its range of movement with this seated knee flexion exercise.

Protect yourself and others by knowing how to safely store and get rid of medicines.

Learn how to care for your child's surgical drain.

Párese al lado del escalón inferior de una escalera con la pierna afectada en el escalón y el otro pie en el piso. Manteniendo la

Párese frente a una pared con las manos en la pared a la altura de los ojos. Ponga la pierna que quiere estirar aproximadamente un

Siéntese en el piso con las piernas frente a usted. Flexione la rodilla de la pierna que quiere estirar y ponga ese pie en el piso